特色养生粥奈何样做?养生粥的做法推选
发布时间:2024-10-26 18:30:03 作者:玩站小弟 我要评论
良多人如今吃的越来越好了,由于都黑白常丰硕的食物,大鱼大肉,可是良多人吃多了都市吃腻,更多时候有些使命的白领们会由于食物而生出一些配合的病,好比食道炎好比胃病。以是呢,总体感应粥可能养胃,特色的养生粥
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良多人如今吃的特色越来越好了,由于都黑白常丰硕的养生食物,大鱼大肉,粥奈做养可是何样良多人吃多了都市吃腻,更多时候有些使命的生粥白领们会由于食物而生出一些配合的病,好比食道炎好比胃病 。法推以是呢,总体感应粥可能养胃,养生特色的粥奈做养养生粥对于人体的身段瘦弱都是有利益的,一起来看看吧!
益智粳米粥;
【食材】粳米50克 ,何样益智仁5克 。生粥
【制作】首先将益智仁研成粉末 ,法推将粳米淘洗清洁放入砂锅中 ,特色退出清水 ,养生先用大火煮沸 ,粥奈做养再转用小火熬成粥品;退出益智仁粉末及调味品 ,稍煮片刻即可。
【成果】适宜于肾虚、腹中冷痛等症状。
山药粥;
【食材】白米 、白糖 、山药各100克,清水1千克 。
【制作】将山药去皮后切成小块 ,倒入开水中煮到七分熟时退出白米煮成粥,再退出白糖稍煮片刻即可。
【成果】益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。
短寿粥;
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